Workshops en webinars

Slim Slank

Heb je het druk en kom je maar niet toe aan jezelf? Zie je de kilo’s er langzaam bijkomen? Heb je een dieet gevolgd en ben je nu weer net zo zwaar als daarvoor? Ben je minder gaan sporten en daardoor zwaarder geworden?

De cursus ‘Slim Slank’ kan je leven veranderen. Zonder calorieën tellen, je hoeft geen uren in de keuken staan, geen dieetproducten of supplementen nodig! Ik leer je drie eenvoudige regels en daarmee bereik jij je doelen! Er is maar één goed dieet: het dieet wat je vol kunt houden! 

In vijf online bijeenkomsten mét keukenopdracht leer je hoe je stap voor stap je gedrag kunt veranderen op een manier die bij jou past.
Meld je aan bij mariette@informa.coach of bel even op 0492 574830 en spreek je bericht in als ik niet opneem! We starten zodra er voldoende deelnemers zijn.

Het gaat over je gewenste gewicht bereiken en/of vasthouden, zonder dat het je veel moeite kost. Je fitter en lekkerder voelen in je lijf. Over gezonde voeding, etiketten leren lezen, fabeltjes en feiten, bewust worden van je eetpatronen, hoe je patronen kunt veranderen (en dus kunt volhouden) als je dat nodig vindt, hoe je door slim en gezond te eten gewoon op gewicht blijft, of op termijn ook gewicht kwijt raakt en alles wat er verder aan vragen leeft.

Kosten zijn € 95,00 (excl. BTW).

 

Get a life

Zit je niet zo lekker in je vel? Ben je vergeten waarvoor jij je bed uitkomt? Voelt het dagelijks leven als een aaneenschakeling van zich herhalende gebeurtenissen?

Ga mee op ontdekkingstocht naar dat wat jou beweegt! Waar wil jij harder voor lopen?

In vijf online bijeenkomsten gaan we op zoek naar jouw waarden en jouw persoonlijke doelen! Meld je aan bij mariette@informa.coach of bel even op 0492 574830 en spreek je bericht in als ik niet opneem! We starten zodra er voldoende deelnemers zijn.

Ook mooi om samen met collega’s  te doen!

Kosten zijn € 95,00 (excl. BTW).

 

Met Melba meer zicht op kwaliteiten

Loopt het niet zo lekker met bepaalde medewerkers? Hoe krijg je zicht op wat er daadwerkelijk aan de hand is? Melba is een bewezen manier van kijken naar sleutelkwalificaties (basis werknemersvaardigheden), die de basis kan zijn voor het samen met de medewerker kijken naar zijn of haar vaardigheden, zodat helder wordt waar de schoen wringt. En er gericht aan een oplossing gewerkt kan worden. Kijken met de ‘Melba bril’ levert je inzicht in mogelijke oorzaken van minder goed functioneren. Het programma bestaat uit een aantal voorbereidende opdrachten en 2x een dagdeel cursus! Interesse? Mail naar mariette@informa.coach 

 

Werkstress herkennen en bespreekbaar maken

De workshop ‘Werkstress herkennen en bespreekbaar maken’ voor leidinggevenden is zeer succesvol en geven we vanaf 2017 vooral incompany. Zijn er binnen jouw bedrijf veel stressklachten, of is er veel langdurig verzuim? Heb je te maken met hoge werkdruk? Zijn je leidinggevenden (nog) niet zo goed toegerust om stress te herkennen? Bij anderen of bij hen zelf?  Of wordt stress wel herkend, maar heerst er een bedrijfscultuur van je niet laten kennen? Hebben leidinggevenden of medewerkers er moeite  mee om stress bespreekbaar te maken?  Vallen er daardoor (misschien onnodig) mensen uit? Dat kost je als bedrijf handen vol geld….nog even los van alle bijkomende frustraties. Wordt er ook bij jou, na uitval van iemand, gezegd: ‘dat zagen we al een half jaar aankomen’. Wat is er dan in de tussentijd gebeurd? Wat kan je doen? Hoe pak je dat aan? In deze workshop van 2 dagdelen komen een aantal praktische tools aan bod, waarmee je je eigen stress kunt managen en tevens anderen kunt ondersteunen. Interesse? Neem contact op! mariette@informa.coach 

 

Werkstress managen

In de Week van de werkstress verzorg ik elk jaar workshops voor leidinggevenden, preventie- en verzuimmanagers en/of en HR-managers om meer grip te krijgen op stress binnen je organisatie. Ook last van verzuim of langdurige uitval door stress? Volg een of meerdere van onze workshops in Eindhoven of omgeving, waaronder ‘Stress herkennen en bespreekbaar maken’, ‘Veel eisen, weinig tijd’ en ‘Met Melba meer zicht op kwaliteiten’

 

Krachttraining voor langlaufers, hardlopers, fietsers….

Ben jij, net als ik, een fanatieke langlaufer? En wil jij in jouw vakantie meteen lekker kilometers kunnen maken? Langere tochten maken? Of loop je hard en wil je je prestaties verbeteren? Die langere trails vol kunnen houden? Welkom bij dit webinar of  clinic waar we stil staan bij functionele krachttraining als ondersteuning voor duursporters.

Door krachttraining verhoog je je VO2 (simpel gezegd: je zuurstofopname) en je reactiviteit, waardoor je prestaties zullen verbeteren. Daarnaast zal je door het werken aan je rompstijfheid efficiënter gaan bewegen en kun je dit beter volhouden als je vermoeid wordt. Je krijgt een scala aan oefeningen die je zelf kunt gaan doen, specifiek gericht op duursporten. Een beetje theorie en veel praktijk. Meld je aan via info@informa.coach  En doe sportieve kleding aan, want we gaan aan de slag!

 

We gebruiken onder andere analytische cookies om ons websiteverkeer geanonimiseerd te analyseren, zodat we functionaliteit en effectiviteit kunnen aanpassen.
Meer informatie over de verwerkte gegevens kunt u lezen in onze privacybeleid.

[X] Ik ga akkoord met bovengenoemd privacybeleid