Krachtig de dag door

Werk je thuis achter de computer of doe je ander werk waarbij je langere tijd wat voorovergebogen zit? Wil je wat meer krachtoefeningen doen, maar is een sportschool of gym niets voor jou? Liggen je reguliere trainingen stil en wil je toch je conditie op peil houden? Misschien is dit de tijd om dingen eens anders aan te pakken! Met de oefeningen in de filmpjes ‘Krachtig de dag door’ hoef je nauwelijks extra tijd vrij te maken, heb je geen dure hulpmiddelen nodig en blijf je toch fit! De eerste twee films staan online: de korte break  om elk uur even te doen om weer fit verder te kunnen  en ‘Met een stoel‘ om bijvoorbeeld elke dag voor je ontbijt te doen. Veel plezier!